減重喝玉米须茶、薏仁水?專家:減脂肪、促進代谢才是減肥诀窍

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韩國女生減肥法子八門五花，特别比年掀起一阵喝平價減肥茶的風潮，听说能消水肿而遭到青睐。走在街上，处处可以見到贩售的玉米须茶“神水”，包含有茶包、瓶装的玉米须茶；一样的，薏仁水也常常與消水肿等量齐觀，這二者真的有如斯奇异结果吗？消水肿就必定能減肥樂成吗？會有复胖的可能吗？来听听減重專家的破解。

中醫：玉米须有益尿消肿、清肝利胆的成果

玉米须又称“龙须”，是一种中藥材，味甘性平，有益尿消肿、清肝利胆的成果。临床上發明，對防治動脉粥状硬化、高血糖、高血脂等都有帮忙，和有助预防女性習气性流產、孕期水肿、乳汁欠亨等病症。别的，常見玉米须與其他中藥材搭配，比方玉米须参加菊花茶有助降血压，或参加蒲公英、玉竹、玫瑰花等，有助減缓肾炎、祛湿排毒與调解血糖等。玉米须的養分成份则包含：酒食酸、苹果酸、苦味甜苷、多聚醣等成份。

至于，将玉米须茶看成公共平價消水肿饮料，趁便減肥，是不是真的有用？減肥專家暗示，先来领會何谓水肿？當皮下空腔因體液异样聚积，所發生的肿大环境，便可称為水肿，此中又以水世界盃投注，肿型肥胖的人出格较着。大都是由于饮食过咸，才會致使體內钠离子太多，造成水肿。

狂喝玉米须茶把體內水份排掉，谨慎可能會造成電解質失衡

固然，玉米须茶有消水肿的感化，可是，想靠喝這一味茶消水肿，趁便到达減肥目标的人，却可能會大失所望！由于把體內水份排掉，都是临時的，要谨慎可能會造成電解質失衡，像是有的人觉得靠服用利尿剂就可以轻松消水肿，却不知却可能致使體內钠、钾、等電解質不服衡。廢鐵回收,

薏仁的感化也是在帮忙清热利湿，而其成份也含油酸及亚麻油酸，具备帮忙低落血脂的感化。對付水肿型肥胖者也许有帮忙。

一般肥胖的病患，經體脂機的量测後，顯現出来的重要就是脂肪與水份偏高，而很多人在節食或活動後，體重依然是高居不下，比方從體脂丈量表上，也可發明本来是水份代替了脂肪的量，是以體重一向下不来。

只減水份不即是減重樂成減掉脂肪、促成代谢，才是真正樂成

而坊間也有很多減重的偏方，声称可以快速減重，實在，這些產物就是讓身體的水份消散掉罢了，若是再喝几杯饮料，就會再胖归去。以是，這类假性的減肥法，其實不能減內臟脂肪,減掉脂肪。惟有透过准确法子減掉脂肪、促成代谢，才算真正減重樂成，并能防止复胖的危機！

減重專家提示，玉米须茶由于具备利尿感化，以是，若是大量或常常性饮用，也會造成電解質的失衡，呈現比方低血钾症、低血压症候群等，特别是有心脏病及肾性能停滞的病患，就要出格注重。

喝薏仁水消水肿？注重暗藏糖分，勿摄入过多

在中醫的藥方中，也有提到喝薏仁水具备消水肿功效，乃至有人也拿来當減肥食用。實在，薏仁的感化也是在帮忙清热利湿，而其成份也含油酸及亚麻油酸，具备帮忙低落血脂的感化。對付水肿型肥胖者也许有帮忙，但因薏仁所含糖分也不低，若是过多利用，反而會增长高血糖的危害。以是，有糖尿病的患者，不宜过多利用。

【減重專家小丁宁】：

對付減重的通水管,人来讲，體重的變革是一件很敏感的問題，但真實的減重意义，是要減到脂肪，而不是只有減掉水份。可是，若是是因食用过量的钠盐食品酿成的水肿型肥胖，也不是康健的心理反响。是以，要到达減重樂成又不會复胖，必定要借由晋升根本代谢率，才可以把过剩的脂肪损耗掉，固然热量的節制也占据首要的脚色。減肥要樂成，除饮食節制以外，還必需共同得當的活動量，就是減肥的不贰秘诀。