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跟着社會經濟的成长及饮食、糊口方法的變革，我國公眾養分程度和康健状态获得顯著改良，養分多余人群逐步增长，肥胖症問題也日益紧张。《中國住民養分與慢性病状态陈述（ 2020年） 》中提到，我國18岁及以上住民肥胖症人数占比已跨越一半，肥胖症已成為我國紧张的大眾衛生問題之，而炊事辦理模式是肥胖症及相干慢性疾病防治的首要方法。
近日，《肥胖症中醫減重體質炊事模式临床诊療專家共鸣》于《北京中醫藥大學學報》公布，共鸣按照患者特性举荐了“安然平静炊事、痰湿炊事、湿热炊事、阳虚炊事、气郁炊事”5种炊事模式，就肥胖症的炊事辦理提出8項焦點建议。（文末附文献链接）幼兒啟蒙塗鴉白板,
5种炊事模式
➤安然平静炊事模式：安然平静炊事模式為平常糊口中的根基饮食，合用于中醫體質辨識為安然平静質的肥胖症人群。選擇没有 寒凉、温热偏性，味甘平的食品，不偏颇，多样化，連系季候選食具备缓补阴阳感化的食品。
➤痰湿炊事模式：痰湿炊事模式合用于中醫體質辨識為痰湿質的肥胖症人群。選用平性、温性，辛、甘、苦味的食品以 健脾助運、祛湿化痰、通利三焦，增强脾胃的運化功效，可有益于痰湿的化除。
➤湿热炊事模式：湿热炊事模式合用于中醫體治療蕁麻疹,質辨識為湿热質的肥胖症人群。選擇平性、寒性、凉性，辛、甘、苦味的 食品以清热祛湿。
➤阳虚炊事模式：阳虚炊事模式合用于中醫體質辨識為阳虚質的產後、围绝經期肥胖症人群。選擇温性、热性、平性，辛、甘、咸味的食品以温补脾肾阳气。
➤气郁炊事模式：气郁炊事模式合用于中醫體質辨識為气郁質的肥胖症人群。選擇平性、温性，甘、辛味的食品以行 气解郁、芬芳開郁。
8項焦點建议
1.中醫減重體質炊事模式可以有用地改良、改正患者的偏颇體質，有望削減或延缓胰島素抵當、糖尿病、心脑血管疾病等產生。
2.安然平静炊事模式是肥胖症的根本炊事模式，五味不偏，阴阳連结均衡，人材能康健长命，可以有用地連结BMI。
3.痰湿炊事模式合用于中醫體質辨識為痰湿質的肥胖症人群，對峙3個月減重率可到达10%，有用低落BMI；可以预防2型糖尿病、脑卒中、高血压、高脂血症的產生，有用低落超重與肥胖的產生率。
4.湿热炊事模式合用于中醫體質辨識為湿热質的肥胖症人群，可提高根本代谢率，有助于提高減重療效；能有用改良患者的尿酸、C反响卵白程度，削減代谢性疾病的病發率。
5.阳虚炊事模式合用于中醫體質辨識為阳虚質的產後、围绝經期肥胖症人群，可改良阳虚體質，调解脾胃等脏腑功效，气血化源充分，機體有精神勾當，從而提高活動干涉干與減重的療效。
6.痛風治療推薦,气郁炊事模式合用于中醫體質辨識為气郁質的肥胖症人群，可以有用低落乳腺癌、卵巢早衰、抑郁、發急停滞等多种气郁體質相干疾病的病發率，可以低落患者的BMI、腰围、臀围、腰臀比，改良因肥胖致使的月經不调等症状，提高糊口質量。
7.中醫減重體質炊事模式以中醫辨证理论為引导，以中醫體質學说為根本，連系養分學，當患者體重降低5%~10%時應當從新举行體質测评制订炊事方案，直至體質调解為比力抱负的安然平静質或 苗栗外送茶,BMI＜24.0kg/m^2；體質炊事食品在处方里應占比50%~70%。
8.偏颇體質轉為比力抱负的安然平静質後，轉為安然平静炊事模式，仍需持久举行炊事辦理，以保持體質量在正常程度，削減再發肥胖症的几率。
文献链接：
参考資料：中華中醫藥學會《中醫體重辦理临床指南》專家组,廣东省针灸學會肥胖專病同盟.肥胖症中醫減重體質炊事模式临床诊療專家共鸣.北京中醫藥大學學報. 第45卷第11期.2022年11月. |
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發表於 2022-12-13 16:19:54
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