中醫教你養气色 练瑜伽補血(圖)

admin

女人有不少难言之隐，最能感同深受领會其痛苦的，莫汽車清新除臭劑,過于女中醫了。近日，台灣《健康》杂志采访了多位女中醫，总结了一些她们独到的女性摄生心得。

月经期：不宜私行進補

|xGv00|2567d818c9485d99334eea182065c140|xGv00|f06998848dafea1debec4f8a50c90564|xGv00|ca68da8863c499eed9249877d90e2935|xGv00|7da5f6瘦臉,064cc7999356cc44cb6cd3eb5減肥茶,a

台北市立结合病院中兴分院主治醫師吴明珠指出，月经周期過短或過长、经血量太少或太多，或痛经难忍等，都属于月经不正常。在中醫看来，经期提早是虚火旺所引發，建议少吃燥热的食品，可多喝滋阴健胃的豆乳和牛奶。若是不是因為疾病酿成的经期延后的话，可多吃補血的葡萄和红苋菜来調節。中國醫藥大學从属病院中醫妇科主任的张白欣弥補说，女性月经時代不宜私行吃任何中藥或補品，只需平衡饮食，适當弥補一些卵白质和含铁的食品，比方香菇鸡汤（不加中藥和酒）、牛肉汤、热牛奶等，没必要决心進補。