台灣中醫:冬令進補 補對方法才能保健養生

admin

中原经纬網11月12日讯：据台灣媒體报导，立冬事后，天气也起头变冷，公众纷繁起头“進補”。台灣中醫師提示，选择食療及藥膳時，必先领會本身的體质，找出體质属性，對症下食，才能到达保健摄生成果。
据报导，童综合病院中醫科主任陈彦仁指出，所谓“春生，夏长，秋收，冬藏”，春夏是發展發育的季候，秋冬则是精气内蕴，因冬日精气内藏于體内，以是即是滋補摄生的最好機會。

陈彦仁暗示，進補前须先准确辨别自己的體质，并且有伤风或较着發炎症状的患者防止進補。自己有脾胃疾病的公众(如胃溃疡、十二指肠溃疡、大肠激躁症)，若食補汤汁含酒精成份，就轻易刺激溃疡造成出血，又肉类及補剂较腻滞不容易消化，和酒與肥肉的油脂，會引發血脂肪上升，另有凉補的食材也可能引發腹泻，以是应以平補為主。

别的，罹患血汗管疾病的公众(如心脏病、高血压、動脉硬化)，最忌举行温補(如十全大補、麻油鸡)；此外酒與肥肉的油脂，城市引發血脂肪上升，以是合用平補或凉補為主。

有肾脏台南搬家，疾病的患者，由于食用鸡、鸭、猪、羊、鱼等肉类時，會使血中肌酸酐、尿素氮上升，以是食历時以一块肉的份量便可；另因進補汤汁含有高浓度普林、钾离子與磷离子，易造成水份囤积，以是不建议喝汤，以平補或凉補為原则。

罹患改善近視,癌症的公众，忌吃红肉、脂肪类食品，以一块巴掌大的肉的份量便可；此外癌症早期的患者，禁食補气補血藥(黄耆、當归、人参)　，最佳的抗癌食材為赤色蔬果與菇菌类；罹患妇科疾病(如子宫肌瘤、巧克力囊肿、乳癌)的公众，忌讳食用四物汤类。

“藥補不兒童坐姿矯正帶,如食補，食補却不如活動補”，陈彦仁也提示，除适度的食補及藥膳外，杰出饮食習气，及搭配适度的活動也是很是首要的。