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台灣高校減肥出新花招 學生靠玩遊戲狂瘦32斤

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發表於 2021-3-29 20:23:29 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
把拳擊有氧、拉丁熱舞和社交軟件LINE搬進內湖高工的體育課,校方與內湖國泰診所發揮創意,讓減肥變成好玩兒的遊戲任務,80位學生在2個半月乐成減掉109.5千克,此中有位男同學更甩肉16千克。

根據2011年台灣營養康健狀況變遷調查顯示,高中生均匀超重與肥胖風行率為30.8%,愛喝含糖飲台東住宿,料及油炸食物、高脂飲食及缺少運動是主因。

診所結合內湖區康健服務九州娛樂,中間一块兒走進校園,打擊青少年不良糊口型態,校方指出,高工男同學較多,為引發學生運動興趣,除在課程中融入拳擊有氧、拉丁熱舞等健身房最夯運動,還設計用LINE交付學生飲食任務,如無糖豆漿加全麥吐司,隻要摄影上傳,完成绩能集點。

校方說,經2個半月尽力,80位BMI身高體重指數超過24的學生總共減掉108.5千克,若以脂肪來計算等於损耗84萬大卡,換算下來約是1700杯珍珠奶茶的熱量。

學生王郁祥體重從103千克減到87千克,他說,過去一天至多吃6餐,還要喝飲料,減肥乐成后,之前的褲子現在穿起來,腰間可以塞進一個拳頭。

內湖國泰診所營養師張斯蘭暗示,通過有趣的教學方法,學生們學會選擇康健飲食與便宜康健餐點的技術,如以地瓜代替白米飯、煮雞蛋取代炸雞排、燙青菜拌橄欖油及無糖豆漿代替含糖奶茶,落實在糊口上,可減少慢性疾病的發生。(中國台灣網 尹賽楠)
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