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標題: 吃西瓜减肥?台灣民众连吃15天暴增3公斤 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2021-3-29 21:50
標題: 吃西瓜减肥?台灣民众连吃15天暴增3公斤
中新視訊百家樂,網6月4日電据台灣TVBS網站報导，酷热的炎天，不少人喜好吃西瓜来消暑，不外可别觉得西瓜热量低而冒死吃。台灣有公众把西瓜看成正餐，没想到连吃半个月，体重增长3千克，台灣养分師提示，瓜果内含有果糖，吃多了仍是會对身体造成包袱。

不论是打成汁，仍是大口大口品味，在酷热的炎天，西瓜成為消暑圣品，不外電熨斗,吃多了，对身体反而有害。有公众由于气候炽烈，食欲欠安，認為西瓜热量低又助排尿，把西瓜看成正餐，天天吃，半个月后居然暴肥3千克。

本来西瓜自己含糖量高，一千克有250大卡的热量，若是吃一个6千克的西瓜，就即是摄入了1000-1250大卡，至關于6碗饭。养分師张斯兰：“不少公众很轻易把瓜果看成没有热量，或着热量很低，都不會去在意它，但究竟上果糖到身体的時辰，轻易酿成三酸甘油脂脂肪，贮存起来。”

明明很注重身段，但仍是不谨慎走样，而暗藏高热量的不只是西瓜，另有端五外勞看護,节應景的粽子，“卫生署”颁布粽子热量查询拜访，第一位的北部蛋黄粽，一颗就有675大卡，即是一份排骨便利；湖州的香菇蛋黄粽第二名，有618大卡；南部粽也不遑多讓，有615大卡。

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