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標題: 中醫養生法:保持阴阳平衡,遠離疾病 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2024-7-16 12:51
標題: 中醫養生法:保持阴阳平衡,遠離疾病
寒热均衡：食品有寒、热、温、凉四種属性，選擇食品時要防止過于偏颇，連结寒热均衡。靜脈曲張噴劑,如热性體質的人可适當食用寒凉性的食品，如瓜果、绿茶等；寒性體質的人可适當食濕氣重吃什麼,用温热性壯陽藥,的食品，如生姜、桂圆等。

五味均衡：中醫認為五味對應着人體的五脏，五味均衡才能連结身體康健。如酸味入肝，得玫瑰洛神花茶,當食用酸味可養肝；苦味入心，得當食用苦味可清心火；甘味入脾，得當食用甘味可健脾；辛味入肺，得當食用辛味可宣肺；咸味入肾，得當食用咸味可滋阴。

饮食多样化：連结饮食的多样化，摄入各類分歧的食品，如谷物、蔬菜、瓜果、肉類等，以知足身體三重水管不通,對各類養分素的需求。

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