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標題: 9種不同的體質,有着不同的養生方法,附带調理方法 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2024-7-16 12:02
標題: 9種不同的體質,有着不同的養生方法,附带調理方法
痰湿質：痰湿質的人身形肥胖，面色惨白，輕易出汗。痰湿質的調節應注意祛痰化湿，饮食應平淡少盐，多食用薏苡仁、冬瓜等利水食品，得當举行慢跑、泅水等有氧活動。

湿热質：湿热質的人常頭髮生長液,感口苦口干，肢體困重。調節湿热質需清热利湿，可以多食用绿豆、苦瓜等清热利湿食材，連结排便畅达，防止過分喝酒及辛辣食品。

血瘀質：血瘀質的人面色昏暗，舌質紫黯。血瘀質的壯陽藥,調節應注意活血化瘀，可以多食用山查、桃仁等活血食材，連结心境愉快，防止過分劳顿。

气郁質：气郁質的人道格内向，情感不不乱。調節气郁質需疏肝解郁，可以多食用柑桔類瓜果、玫瑰花等電動水槍玩具,疏肝食材，連结心境愉悦。

特禀質：特禀質的人輕易過敏，有遗傳性疾病或先秉性疾病。特禀質的調節需注意提高免疫力及抗過敏，防止過敏原的接触，公道饮食搭配及得當的熬炼。

综上所述，针對分歧的體質類型举行調節是中醫摄生的關頭地點。

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