還吃?國家喊你减肥了!中醫療法轻松战胜“脂老虎”

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無锡嘉仕恒信中醫科方雪丰主任先容：近来一段時候，有不少朋侪来到門診经由過君綺PTT,程中醫减肥，像节食、活動、减肥產物等，他们大多都有测驗考試，可是因為各種缘由不克不及减重，或不克不及到达預期的减重方针，更紧张的已呈現一些康健問题。

以是万万不要等闲测驗考試网上那些八門五花的减肥方法，除非你想得到一副“内排泄混乱+月经不调+满脸痤疮+紧张脱發”的身體。

中醫减肥道理：從“根”调节，辞别虚胖

中醫認為，肥胖多与脾虚湿盛、痰瘀内阻、肝郁氣滞有關。纯真节食或激烈活動可能伤及脾胃，而中醫经由過程健脾祛湿、疏肝理氣、活血化瘀，改良代谢、加快脂肪分化，實現“標本兼治”！

所谓痰湿，是身體代谢不了的 “垃圾”。支票借款,《黄帝内经・素問》说 “诸湿肿满，皆属于脾”，脾胃衰弱，就像 “水泵” 動力不足，水湿没法正常排挤，時候长了就酿成黏腻的痰湿。

肾主水，卖力封藏和固摄，脾虚影响了肾，肾的固摄能力變差，水液代谢混乱以後，水湿就會泛滥，脾運化不外来，痰湿還會频频呈現。

這種體質的朋侪，常常還伴随委靡、舌苔厚、爱出油、身體繁重像裹着湿被子等問题，减肥時轻易碰到 “减得慢、易反弹” 的環境，本源就在于脾胃功效没调好脾性衰弱，则運化转输無力，水谷精微失于输布，化為膏筋膜槍推薦,脂和水湿，留滞體内而致肥胖。

辨證施治，定制你的瘦身方案

肥胖与 脾胃失调、痰湿内蕴 紧密親密相干，而中醫恰是從體質调节入手，無锡嘉仕恒信病院，针對肥胖者的體質辨證分型，施以個性化的减肥手腕，不单可以减去過剩的皮下脂肪，也能减掉内脏脂肪，同時還能防治脂肪肝、高血脂、月经混乱等脏腑功效失调的病症。

中醫减肥不搞“一刀切”，而是像搭积木同样，把體質拆成“零件”来调节。按照分歧體質，可分為脾虚湿阻、肝郁氣滞、氣滞血瘀、痰浊中阻、脾肾陽虚型肥胖，经由過程健脾利湿、疏肝理氣、活血化瘀、温肾助陽等治法，共同中藥茶饮，讓油腻脂肪無处遁形，把囤积的脂肪排挤體外。

针灸：讓食欲“冷”下来

小小一根针，就可以讓猖獗的食欲停下来！银针轻轻刺入穴位，愉快的食欲就像被上了桎梏，胃也“岑寂”下来了。

针灸刺激後，脂肪细胞會合體“举手降服佩服”，焚烧腰腹赘肉。如今很火的“埋线减肥”，就是把卵白线埋入穴位，延续2周“骚扰”脂肪剝瓜子機,，懒人减肥党無妨尝尝。

火罐在背部“刷刷刷”走一遭，把痰湿、淤血全都吸出去。而“快起快落”的闪罐療法，经由過程快速拔罐复兴罐，可刺激穴位，促成血液轮回。

艾灸：讓肠道“動除毛膏,”起来

艾灸能晋升棕色脂肪活性，促成肠道蠕動，《景岳全书》说：“肥人之身，以火為宝”。

艾灸就像给身體装了個“小火炉”，经由過程热力激活代谢，温補肾陽，讓喝水都胖的體質重获复活，隔姜艾灸能改良虚寒型肥胖，還能讓小肚腩寂静變平。

轻断食：讓身體“轻装上阵”

中醫認為“脾胃為後天之本”，過分饮食會加剧脾胃包袱，致使痰湿聚积。轻断食经由過程阶段性削减热量摄取，帮忙身體清算“宿便”和“痰湿”，規复代谢均衡。

現代钻研也證明，轻断食可改良胰岛素抵当、低落炎症因子，乃至激活细胞自噬功效，讓身體更年青。