衣衫渐薄 夏日减肥必要時

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　　胃热痰瘀型-轻易乐成且复胖率不高

特色：肌肉健壮、轻易口渴、食量大、爱吃冰。

减重丁宁：少吃几口。可多弥補青菜、水果等含凉性食品。

针对千人的肥胖钻研显示，36%—38%的肥胖者属于该型，且以男性占多数。這种型最轻易减，有些人半年可减10千克，且复胖率不高。

临床上醫師经常使用清胃热的泻藥，如大黄、草决明等，讓他加快代谢，操纵排便法子来降火气。别的，也可借助耳针或针灸神門穴，使胃蠕動削弱和按捺胃酸排泄，耽误胃排空時候，促成機体脂肪代谢，损耗积压的脂肪，到达减肥目标。

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　　肝郁气滞型-泡澡是瘦身之道

特色：常忧郁叹息、轻易失眠多梦、轻易严重、焦躁、常常感觉倦怠，女性常有月经失调。

瘦身丁宁：喝点放松情感的玫瑰花茶、泡澡。

中醫認為，肝体系是调理脂肪代谢的首要器官，情感不稳會影响肝的运作失衡，造成肥胖。该类型雷同自律神经失调，约一半的女生都属這型。

情感转换调解，是這种型人的减重作業。日常平凡可以喝点舒肝理气的玫瑰花茶、木樨茶或是陈皮，可以缓和情感。临床上以舒肝理气的逍遥散等為主。针灸则利用賣力调理情感的屏東借錢,肝经如太冲穴、太溪穴等。

高雄外送茶,　脾虚湿阻型-吃水排挤食品可帮忙减肥

特色：肌肉松软、轻易倦怠无力、四肢浮肿、食欲差、產后占多数。

瘦身丁宁：可弥補利水排挤的食品如薏仁等，一方面多活動熬炼肌肉。

這种型人约占减重門诊的27%-30%，由于脾体系功效较差，凡是會利用强化脾脏功效的藥物，如黄芪、茯苓。日常平凡可以多吃些帮忙水份排挤的食品，如薏仁、红豆。针灸则以足三里、三阴交等可以削减身体水份制造及排水的穴位為主。

　肝肾两虚型-快走20分钟就管用

特色：凡是跨越50岁，归并有高血压、糖尿病等慢性疾病，少吃体重仍上升。

瘦身丁宁：弥補有利肝肾、延缓老化的食品，如黑豆、黑芝麻、海参等

這种型约占22%，男女都有。 更年期及50岁后，身体功效阑珊，脏腑性能也會削弱，加之荷尔蒙削减，新陈代谢趋缓，减重加倍不容易。

這時候醫治重点在補肝肾，临床一般利山楂片減肥，用六味地黄丸、何首乌、女真子等中藥。平常糊口中可用黑豆、黄豆等有健脾结果的杂粮烧饭當养分早饭，用枸杞子沏茶。针灸以调解肝肾穴位為主，如中脘、關元、三阴交等。