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减肥太神速!余文乐21天减5公斤 穿背心肌肉太惹眼

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發表於 2021-3-29 21:39:54 | 只看該作者 回帖獎勵 |正序瀏覽 |閱讀模式
据台灣媒体報导,艺人余文乐酷爱篮球又有健身習气,熬炼紫錐花保鍵品,出一身精实肌肉,但是自从成婚生子以后,体淡斑方法,重上升很多,最胖的時辰乃至跨越85千克。他近几个月起头负责减肥,14日流露今朝的功效,在3个禮拜内就从82千克减到77千克,毅力至關惊人。

余文乐本年8月就起头测验考试减重,那時挑战168断食法,天天讓本身饥饿16个小時,吃工具早教玩具推薦,只能集中在8小時之内。但是,他厥后就發明這个法子不太合适本身,由于饥饿16个小時會致使健身時没有足够气力,那時還特意上Ins求網友供给建议。

究竟上,余文乐近期由于事情瓜葛分开台灣,4日才刚竣事断绝,但是這段時代并无闲着,仍然當真节制体重,14日流露如今已从82千克减到77千克,先后只花了3禮拜。他同時PO出在健身房的照生薑生髮水,片,穿戴无袖背心露出硬朗手臂,已垂垂找回几年前的好身段。
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