减肥也能喝鸡汤!中醫這样調理“脾气虚弱肥”

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文/羊城晚报全媒體记者 林清清 通信员 宋莉萍

炎天已到，宅家過久，“疫情肥”已从打趣话变成实际，并不用慌，中醫傳统法子可以調解，并且还可以有滋有味喝鸡汤！

痰湿偏盛脾性衰弱會致肥

廣东省中病院珠海病院傳统療法科刘媛媛主任中醫師暗示，疫情時代大師廣泛变胖，大可能是因為體内阳气虚衰、痰湿偏盛、脾性衰弱，而致使运化转输无力，水谷精微失于输布，化為膏脂和水湿，留滞體内而致肥胖。

疫情期常常轻易過食甘肥美味 圖/林清清

详细而言，中醫認為，肥胖分為如下4种证型，每种证型合用分歧的减肥法子。

【胃热滞脾证】

多有胃口好、腹胀，面红心烦，口干口苦，胃脘热痛。可采纳针灸、刮痧、拔罐等調節紗窗清潔神器,脾胃功效，清热消滞，运化痰浊膏脂。

【痰湿内盛证】

常自發身體繁重和喉間有痰，“大肚腩”，大便稀烂。可采纳针灸、穴位埋线等促成脾胃功效，祛湿运脾。

【脾虚不运证】

多见易乏力高雄外送茶,，身體困重，肌肉败坏，胃胀，胃口差，大便稀烂或干燥。可采纳针灸、艾灸、穴位埋线等健脾益气、和谐脏腑的療法，既可减重也可改良身體亚康健状况。

【脾肾阳虚证】

多见怕冷贪睡、脸目或下肢浮肿，“大脸盘”，腹胀拉稀，夜尿多。可采纳针刺、艾灸等，温阳散寒化湿、和谐冲任减重。

調節脾性衰弱，可以喝鸡汤！

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對付脾性衰弱型肥胖，合适炎天又有减肥结果的汤水，除大師都晓得的用荷叶、山查、陈皮泡水的荷叶代茶饮以外，另有一個甘旨鸡汤！

【参芪汽車借款免留車，鸡丝冬瓜汤】

配料：鸡胸肉200g、党参5g、黄芪5g、冬瓜200g，食盐适當。

做法：鸡胸肉洗净，切成小丝，冬瓜洗净切片（保存瓜皮），先将鸡丝、党参、黄芪放入沙锅中加水炖半小時，再放入冬瓜同炖至熟，最后調味食用。

成果：健脾補气、轻身减肥。特别合适脾虚气弱型肥胖。