减肥太神速!余文乐21天减5公斤 穿背心肌肉太惹眼

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据台灣媒体報导，艺人余文乐酷爱篮球又有健身習气，熬炼紫錐花保鍵品,出一身精实肌肉，但是自从成婚生子以后，体淡斑方法,重上升很多，最胖的時辰乃至跨越85千克。他近几个月起头负责减肥，14日流露今朝的功效，在3个禮拜内就从82千克减到77千克，毅力至關惊人。

余文乐本年8月就起头测验考试减重，那時挑战168断食法，天天讓本身饥饿16个小時，吃工具早教玩具推薦,只能集中在8小時之内。但是，他厥后就發明這个法子不太合适本身，由于饥饿16个小時會致使健身時没有足够气力，那時還特意上Ins求網友供给建议。

究竟上，余文乐近期由于事情瓜葛分开台灣，4日才刚竣事断绝，但是這段時代并无闲着，仍然當真节制体重，14日流露如今已从82千克减到77千克，先后只花了3禮拜。他同時PO出在健身房的照生薑生髮水，片，穿戴无袖背心露出硬朗手臂，已垂垂找回几年前的好身段。