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標題: 我國超50%居民超重或肥胖,中醫多種减肥法,安全又有效 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2025-12-8 16:30
標題: 我國超50%居民超重或肥胖,中醫多種减肥法,安全又有效
在如今快节拍的糊口里，怎样把中醫减肥的理念融入到平常糊口除痣藥膏,中，實現康健瘦身呢？中醫專家给了一些小建议。好比早上起床後，可以推拿一下腹部，以肚脐為中間，沿着顺時针標的目的轻轻推拿艾灸貼,，如许能促成胃肠蠕動。在事情間隙，也能举行简略的穴位按压，像按压合谷穴、内關穴這些穴位，既能减缓委靡，又能调理身體状况。

我熟悉一個都會白领，他之前常常熬夜，饮食也不纪律，時候久了體重增长，身體還处于亚康健状况。厥後，他起頭進修中醫摄生常識，把中醫减肥的理念應用到平常饮食和作息里。他再也不熬夜，天天早睡夙起；饮食上，依照“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”的原则，多吃蔬菜瓜果和粗粮；還對峙天天做简略的中醫摄生活動，像八段锦。

過了一段時候，他不但乐成减重，持久的亚康健状况也改良了，精力頭出格好。

减肥真的没有捷径可走，但中醫减肥為咱们供给了一種平安、康健又有用的選擇。它就像一名知心的朋侪，指导咱们存眷身體的需求，调解糊口方法，讓咱们在不知不觉中收成康健和標致。下次你如果還在為减肥忧愁，無妨尝尝這些中醫的法子，说不定會有不测纖體茶,的收成呢！

参考資料：

【1】《體重辦理年，中醫减肥灵不灵?》；

【2】《10天瘦20斤!没活動、没节食，這其中醫恬静减肥法，我要奉告所有人》；

【3】《中藥减肥有结果嗎，有副感化嗎》；

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